מה ההבדל בין רפואה משלימה, טיפול אלטרנטיבי וטיפול אינטגרטיבי?
ההבדלים בין גישות אלה קשורים יותר לאופן השימוש בהן.
- רפואה משלימה משמשת ונותנת תמיכה לאנשים יחד עם טיפולים רפואיים מסורתיים (תרופות, אימונותרפיה, כימותרפיה, הקרנות וניתוחים)
- רפואה אלטרנטיבית היא גישה המשמשת במקום גישות רפואיות מסורתיות
- רפואה אינטגרטיבית לוקחת בחשבון את כל הבריאות והרווחה של אדם. היא לא מגבילה את הגישה הטיפולית למחלה או לאיברים הספציפיים המעורבים, אלא מטפלת בהיבטים המנטליים, הרגשיים, התפקודיים, הרוחניים, החברתיים והקהילתיים של הבריאות.
מה היתרונות של רפואה משלימה?
כל סוג של רפואה משלימה עשוי להתמקד בהיבט ספציפי של בריאותכם. באופן כללי, זה יכול לספק אחד או יותר מהיתרונות הבריאותיים הבאים:
- הקלה על כאב;
- הפחתת חרדה ומתח;
- שיפור מצב רוח;
- הגברת ההרפיה;
- הקלה על מתח שרירים;
- שיפור הגמישות וזרימת הדם;
- עידוד תחושות של רווחה, הנאה, חיוביות ושלווה פנימית.
אילו סוגי טיפולים משלימים קיימים?
ישנם סוגים רבים של טיפולים משלימים. נזכיר פה רק חלק מהם.
- עיסוי -מסתמך על קצות העצבים ונקודות הלחץ של הגוף כדי לקדם הרפיה. ישנן צורות רבות של עיסוי. עם זאת, השונות הנפוצה ביותר מתבססת על חמשת משיכות היסוד של העיסוי השוודי:
- אפלוראז' (משיכות גלישה איטיות וקצביות בכיוון זרימת הדם לכיוון הלב)
- פטריסאז' (לישה, לחיצה וגלגול קבוצות שרירים)
- חיכוך (לחץ יציב או תנועות מעגליות הדוקות, המשמשות לעתים קרובות סביב מפרקים), כלי הקשה (תיפוף ידיים על הגוף)
- רטט (תנועה מהירה מטלטלת את השריר קדימה ואחורה)
טיפול בעיסוי שימש להפחתת מתח וחרדה, שיפור מצב הרוח, סיוע בהרפיה ושליטה בכאב.
אם עוברים ניתוח, עיסוי יכול לקדם ריפוי באזורי החתך, ועשוי למנוע או להפחית צלקות. עיסוי כף הרגל הוכח כבעל השפעה חיובית על כאב, בחילות והרפיה.
- רפלקסולוגיה – טיפול זה כרוך בהפעלת לחץ ידני על אזורים בכף הרגל, ביד או באוזן המתאימים לאיברים או למערכות הגוף שמשתקפות בהן. רפלקסולוגיה עשויה לעזור להקל על תסמינים כגון כאב, עצירות ובחילה.
- כירופרקטיקה או אוסטיאופתיה – גישות מעשיות המתמקדות בעמוד השדרה ובמפרקים אחרים של הגוף, והחיבור שלהם למערכת העצבים. גישות אלו כוללות הזזת השרירים והמפרקים באמצעות מתיחה, לחץ עדין והתנגדות.הן יכולות לעזור להקל על כאבי שרירים, ולשפר את הניידות והתפקוד הכלליים שלכם. גישות אלו יכולות לסייע בהפחתת חומרת התסמינים השונים, לרבות מיגרנות, כאבי מחזור ותסמונת התעלה הקרפלית.
- מֶדִיטָצִיָה – שיטה להרגעה והשקטת המוח כדי להקל על מתח השרירים ולהשיג שלווה פנימית. ישנן צורות רבות של מדיטציה, הנלמדות באופן אישי או בקבוצות.
- יוֹגָה – סוג של פעילות גופנית עדינה המורכבת מתנוחות גוף וטכניקות נשימה. היוגה היתה נהוגה במשך אלפי שנים בהודו, וכיום היא פופולרית ברחבי העולם.במערב, יוגה מוערכת יותר בשל יתרונותיה הגופניים מאשר הרוחניים, כמו היכולת שלה להגביר את הגמישות והחיוניות ולהקל על מתח ועייפות.
קיימות עוד שיטות מגוונות נוספות כמו: ביופידבק, דמיון מודרך, רייקי, טאי-צ'י או צ'י-קונג, דיקור סיני ועוד.
מה צריך לעשות אם מעוניינים בטיפול ברפואה משלימה?
- לשוחח עם רופא מומלץ לפני התחלת טיפול משלים
- לא להפסיק ליטול תרופות בלי להתייעץ עם הרופא
- לקבל המלצות על המטפלים בהם אתם מעוניינים
- לבדוק עם כל מטפל מה ההשכלה, ההכשרה וההסמכה שלו וכמובן – רישיון
- לברר האם הטיפול מוכר במסגרת הביטוח הרפואי
- לשאול את המטפל אם הוא עבד עם אנשים עם מצבים בריאותיים ספציפיים שדומים לשלכם.
